(资料图片仅供参考)
1、失眠，吃褪黑素还是有一点效果的，但是我们一般不会在临床上使用，因为它属于保健药品的范畴。
2、如果失眠比较严重，可以暂时用安眠药，比如艾司唑仑或者阿普唑仑片。
3、你需要在睡眠质量改善后停止服用安眠药。
4、不能长期使用，否则可能会上瘾。
5、在药物治疗的基础上，可以做头针按摩等传统治疗，劳逸结合，晚上少用手机电脑，少熬夜。
6、保持平和的心态，少生气，少生气，少喝咖啡浓茶。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
关键词：
(资料图片仅供参考)
1、失眠，吃褪黑素还是有一点效果的，但是我们一般不会在临床上使用，因为它属于保健药品的范畴。
2、如果失眠比较严重，可以暂时用安眠药，比如艾司唑仑或者阿普唑仑片。
3、你需要在睡眠质量改善后停止服用安眠药。
4、不能长期使用，否则可能会上瘾。
5、在药物治疗的基础上，可以做头针按摩等传统治疗，劳逸结合，晚上少用手机电脑，少熬夜。
6、保持平和的心态，少生气，少生气，少喝咖啡浓茶。
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